Cours de Yoga

 

Yoga adultes

 

Le Yoga que je vous propose est un yoga postural et dynamique,

basé sur l'alignement du corps et l'ouverture du cœur.

Douce alchimie entre renforcement musculaire et harmonisation mouvement/souffle.

Chaque cours se déroule ainsi : un temps de centrage, exercices de prânâyâmas (respiration), enchainements d'asanas (postures), puis relaxation.

Cours particuliers et collectifs.

 

 

 

Yin Yoga

 

Yoga très doux invitant à se reconnecter à soi. Yoga qui vise à atteindre un état de relaxation profonde tant physique que mental.

Complémentaire à une pratique sportive.

Souvent accompagné de voyages sonores, de contes, de musique et mantras.

Enterrement de vie de jeune fille

Un moment original et émouvant entre copines pour resserrer encore plus les liens d'amitié et créer de beaux souvenirs pour l'avenir.

Dans la même intention que le yoga famille, l'essentiel sera de passer un moment de douceur, d'écoute et de rire ensemble tout en se faisant du bien.

Linstantcocoonyoga propose des ateliers de yoga ludique pour les enterrements de vie de jeune fille en Rhône-Alpes, Drôme provençale.
Yoga entreprise

Pour continuer à co-créer et donner le meilleur de soi !

Amener le yoga au sein de l’entreprise ou en séminaire permet de créer un moment de détente  et de cohésion essentiel au bon fonctionnement du groupe.

Ils apprennent  à mieux gérer leur stress, à agir en conscience pour viser juste et à prévenir des douleurs physiques liées à l’assise de bureau . Ainsi, leur capacité de concentration, de persévérance et d’écoute est accrue.

 

 

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Yoga famille

Vivre une expérience unique en famille.

Le yoga en famille est un moment de partage intergénérationnel qui renforce les liens du cœur. Joie, coopération et créativité sont l’aventure que je vous propose de vivre ensemble.

Les séances sont construites sur mesure de manière ludique en privilégiant les jeux, l'interaction avec sa tribu et avec tout le groupe tout en se respectant.

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Linstantcocoonyoga propose des ateliers de yoga en famille en Rhône-Alpes, Drôme provençale.
Tarifs

 

Cours particulier 45mn.............................................................................50€

Cours d'1h à la demande (2-6 personnes).........80€

Cours hebdomadaires collectifs...........................................10€/pers