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Cours de Yoga

 

Yoga adultes méthode soma

 

Chaque être, chaque corps est unique,. Mais voici ce qui nous rassemble : Nous sommes des êtres sensibles, vivants, évoluant par le mouvement et créatifs.

 

La méthode SOMA s'appuie sur l'utilisation du fascia ( ce système qui unit les autres systèmes), les neurosciences et les pratiques du Yoga, du Qi Gong et des arts corporels pour  une expérience de mouvement qui vous ressemble et s'adapte à vos besoins.

 

Sensitivité : Chaque séance commence par la connexion à son ressenti et son ancrage, 

Organique : Elle se poursuit dans la réalisation de vagues respiratoires qui mobilisent et préparent la colonne vertébrale et connecte au centre du corps.

Mouvement : Nous continuons dans la fluidité en libérant ces vagues dans des postures de Yoga ou d'autres arts corporels.

Art : Vient le moment d'intégrer en méditation ou dans des mouvements plus libres.

 

 

 

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Nidra

Une pratique qui conduit à un état de repos profond et réparateur.

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Rien ne vous est demandé à part trouver une position allongée ou assise très confortable et qui vous permet de lâcher-prise.

Le nidra est un yoga de l'éveil à soi qui touche notre intuition et apporte une écoute intérieure.

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Yin Yoga

 

Yoga très doux invitant à se reconnecter à soi. Yoga qui vise à atteindre un état de relaxation profonde tant physique que mental.

Complémentaire à une pratique sportive.

Régulièrement accompagné de voyages sonores, de musique et mantras.

Yoga famille

Vivre une expérience unique en famille.

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Le yoga en famille est un moment de partage intergénérationnel qui renforce les liens du cœur. Joie, coopération et créativité sont l’aventure que je vous propose de vivre ensemble.

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Les séances sont construites sur mesure de manière ludique en privilégiant les jeux, l'interaction avec sa tribu et avec tout le groupe tout en se respectant.

yin yoga Drome Rhone Alpes son

Enterrement de vie de jeune fille

Un moment original et émouvant entre copines pour resserrer encore plus les liens d'amitié et créer de beaux souvenirs pour l'avenir.

Dans la même intention que le yoga famille, l'essentiel sera de passer un moment de douceur, d'écoute et de rire ensemble tout en se faisant du bien.

Linstantcocoonyoga yoga ludique enterrements de vie de jeune fille Rhône-Alpes Drôme
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Linstantcocoonyoga yoga famille Rhône-Alpes Drôme
Tarifs non exhaustifs

 

Cours particulier 45mn....................................................50€

Cours d'1h à la demande

(2-6 personnes).............................................................................80€

(+de 6 personnes)...................................................................100€

Cours hebdomadaires collectifs

15€/pers/séance

Frais déplacement en sus

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